Am letzten unserer vier gemeinsamen Atem-Sonntage fanden sich erneut viele Interessierte in den Wallanlagen ein.
Wir Hamburger lassen uns ja schwerlich durch ein bißchen Regen von guten Unternehmungen abhalten…
Manche haben bereits mehrmals teilgenommen, so wurde das Einstiegsprozedere zur Einhaltung der Corona-Regeln leichtfüssig erledigt und wir konnten in die Atemarbeit einsteigen.
Wir Atempädagoginnen haben Übungen im Stand, in der Bewegung und verbunden mit Tönen ausgewählt, damit Sie ein „Atemerlebnis“ aus der jeweiligen Stunde mit nach Hause nehmen können.
Immer wieder haben wir angeregt, die eigenen Hände zu nutzen, um die Atembewegung über die Körperwände zu spüren. Kann ich die Atembewegung im Körper wahrnehmen?
Während der Bewegungen sammeln wir uns achtsam in unserem Körper. Nach den Übungen kommen wir in die Stille, um neugierig den Veränderungen im Leib und im Atem nachzuspüren.
Wie oder was empfinde ich jetzt unter meinen Händen? Wie stehe ich jetzt?
Denn über die bewusste Wahrnehmung kann der Einfluß des Atems auf den Körper, die Haltung und meine Befindlichkeit deutlich werden.
Wir hoffen, daß wir Ihnen unsere atemzentrierte Körperarbeit ein wenig näher bringen und Sie Ihre persönliche Atemerfahrung machen konnten!
Das ganze Jahr über können die Angebote in unseren Atem-Praxen - verstreut in Hamburg und Umgebung - wahrnehmen. Auch dort heißen wir Sie gern willkommen!
Ein herzliches MoinMoin und vielen Dank an Sie alle, die Sie mit uns geatmet haben - es war uns eine Freude!
HEIKE
Organisation von HAMBURG ATMET
- im Namen aller Kolleginnen -
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